台灣洗腎比率全球最高  遠離危險因子護腎保健康

圖說：大千醫院腎臟內科團隊在世界腎臟日，特舉辦「謹腎保健康  牽手一起動」活動。（記者徐大授攝）。

   【記者徐大授苗栗報導】根據統計顯示，台灣的洗腎人口佔總人口的比率位居全球之冠，顯示民眾對慢性腎臟病的預防觀念仍是不足。為此，大千綜合醫院腎臟內科團隊在世界腎臟日，特舉辦「謹腎保健康  牽手一起動」活動，不僅由腎臟內科醫師說明腎臟保健的方法，也邀請營養師分享護腎飲食撇步，更由復健科職能治療師以時下流行歌曲，帶領現場民眾一起運動。透過不同的方式將預防知識融入其中，幫助民眾重視腎臟健康。

    大千綜合醫院腎臟內科醫師鄭俊山表示，當腎臟因長期發炎、慢性疾病影響或尿路阻塞受到破壞，導致腎臟結構或功能產生永久性的病變，而無法回復正常時，就稱為慢性腎臟病。常見的危險因子包含：慢性病史(高血糖、高血壓、高血脂、痛風)、肥胖、年老、抽菸、家族史、濫用消炎止痛藥物等。

    要預防慢性腎臟病發生，穩定的控制三高疾病(高血糖、高血壓、高血脂)、避免暴飲暴食、不可長期自行濫用藥物(止痛劑、抗生素、利尿劑或其他偏方)、以及避免腎結石與泌尿道重複感染或阻塞等，都是重要的關鍵。

   針對飲食部分，江仕峯營養師強調，可掌握四少(少鹽、少糖、少磷、少動物性油脂)、三多(多纖維、多蔬果、多喝水)、一適量(每公斤體重攝取0.8-1.0克優質蛋白質)的原則。除此之外，保持不菸、不酒、適當運動與充足睡眠的良好生活習慣也是不可或缺的。

   鄭俊山醫師提醒，若出現血壓變高、泡泡尿、尿量減少、手腳水腫、貧血、虛弱無力、食慾不振等症狀，有可能是慢性腎臟病，一定要盡速就醫檢查與治療，才能擁有「腎」利人生。